Was ist eine Lymphdrainage? Wirkung, Ablauf und Anwendungsgebiete einfach erklärt.

Bevor wir über die Lymphdrainage sprechen, lohnt sich ein kurzer Blick auf das Lymphsystem selbst.
Während unser Herz das Blut durch die Blutgefäße pumpt, besitzt das Lymphsystem keine eigene Pumpe. Es ist ein weit verzweigtes Netzwerk aus Lymphgefäßen und Lymphknoten, das sich durch unseren gesamten Körper zieht. Seine Aufgabe besteht darin, überschüssige Flüssigkeit, Eiweißstoffe, Stoffwechselprodukte und andere Substanzen aus dem Gewebe aufzunehmen und wieder in den Blutkreislauf zurückzuführen. Gleichzeitig spielt das Lymphsystem eine wichtige Rolle für unser Immunsystem, da sich in den Lymphknoten zahlreiche Abwehrzellen befinden.
Man kann sich das Lymphsystem vereinfacht wie eine Art körpereigenes Transport- und Filtersystem vorstellen. Funktioniert dieser Abtransport nicht ausreichend, kann sich Flüssigkeit im Gewebe ansammeln. Die Folge können Schwellungen, Spannungsgefühle oder ein unangenehmes Schweregefühl sein.

Die manuelle Lymphdrainage ist eine spezielle Form der physikalischen Therapie und zählt zu den anerkannten Behandlungsmethoden im Bereich der Entstauungstherapie.
Im Gegensatz zur klassischen Massage, bei der häufig mit kräftigen Griffen gearbeitet wird, erfolgt die Lymphdrainage mit sehr sanften, rhythmischen Bewegungen. Dabei kommen verschiedene spezielle Grifftechniken zum Einsatz. Je nach Körperregion und Behandlungsziel werden unterschiedliche Griffarten verwendet, die mit sanften Druck- und Entlastungsphasen arbeiten.
Viele Menschen erwarten bei einer Massage kräftigen Druck. Die Lymphdrainage verfolgt jedoch ein anderes Ziel. Da die Lymphgefäße sehr oberflächlich unter der Haut verlaufen, reichen bereits sanfte Verschiebungen der Haut aus, um das Lymphsystem zu unterstützen. Kräftiger Druck wäre hier sogar kontraproduktiv. Gerade diese sanfte und ruhige Behandlungsweise empfinden viele Patienten als besonders angenehm und entspannend.
Ziel der Behandlung ist es, den Abtransport von Gewebsflüssigkeit zu fördern und die Transportkapazität des Lymphsystems zu unterstützen.

Viele Menschen wundern sich, warum bei einer Lymphdrainage häufig zuerst am Hals behandelt wird, obwohl die Beschwerden beispielsweise im Bein, Arm oder an einer anderen Körperregion bestehen.
Um das zu verstehen, hilft ein einfacher Vergleich:

Stell dir einen Gartenschlauch vor. Ist die Düse am Ende verstopft, kann auch am anderen Ende kaum Wasser nachfließen. Öffnet man die Düse wieder, verbessert sich der Durchfluss im gesamten Schlauch.

Nach einem ähnlichen Prinzip arbeitet die manuelle Lymphdrainage. Bevor Flüssigkeit aus den betroffenen Körperregionen abtransportiert werden kann, werden zunächst die zentralen Lymphabflusswege vorbereitet. Erst danach erfolgt die Behandlung der eigentlichen Problemregion.
Deshalb wird bei der manuellen Lymphdrainage nicht einfach dort behandelt, wo die Schwellung sichtbar ist. Entscheidend ist, den gesamten Abflussweg zu berücksichtigen.
Die Behandlung folgt dabei immer einer bestimmten Reihenfolge und orientiert sich am Verlauf des Lymphsystems. Genau diese strukturierte Vorgehensweise unterscheidet die manuelle Lymphdrainage von vielen anderen Massageformen.
Durch die sanften, rhythmischen Grifftechniken wird die Eigenaktivität der Lymphgefäße unterstützt. Dadurch kann der Abtransport von Gewebsflüssigkeit gefördert und das betroffene Gewebe entlastet werden.

So hilfreich die manuelle Lymphdrainage in vielen Situationen sein kann, gibt es auch Fälle, in denen sie nicht oder nur nach ärztlicher Rücksprache durchgeführt werden darf.
Deshalb erfolgt vor jeder Behandlung eine sorgfältige Befragung und Abklärung möglicher Kontraindikationen (Gegenanzeigen), um die Behandlung sicher und individuell auf die jeweilige Situation abzustimmen.

Viele Menschen stellen sich vor der ersten Lymphdrainage die Frage, was während der Behandlung eigentlich genau passiert.
Zu Beginn jeder Behandlung erfolgt zunächst eine kurze Befragung und Befunderhebung. Dabei werden Beschwerden, mögliche Vorerkrankungen sowie eventuelle Kontraindikationen abgeklärt.
In meiner Praxis dokumentiere ich bei Schwellungszuständen immer die Umfänge der betroffenen Körperregion vor und nach der Behandlung. Dazu werden an definierten Messpunkten die Umfänge gemessen und festgehalten. Dadurch lässt sich das Ausmaß einer Schwellung objektiv beurteilen und der Therapieverlauf nachvollziehbar dokumentieren. Gerade bei wiederkehrenden Behandlungen oder länger bestehenden Beschwerden kann diese Dokumentation eine wertvolle Unterstützung für die Verlaufskontrolle sein. Die eigentliche Behandlung richtet sich anschließend nach dem Beschwerdebild und der betroffenen Körperregion.

Nehmen wir als Beispiel eine Schwellung im Bereich des Unterschenkels oder Knöchels nach einer Knieoperation.

Obwohl die Schwellung sichtbar im Bereich des Knöchels oder Fußes besteht, beginnt die Behandlung nicht direkt dort. Zunächst wird die sogenannte Basis behandelt. Damit ist der Halsbereich gemeint, in dem die Lymphflüssigkeit letztlich wieder in den Blutkreislauf zurückgeführt wird.
Anschließend werden weitere zentrale Bereiche behandelt. Dazu gehören beispielsweise spezielle Grifftechniken im Bauchraum, die sogenannten Bauchtiefengriffe.
Erst danach arbeitet man sich Schritt für Schritt in Richtung der betroffenen Körperregion vor. Bleiben wir bei dem Beispiel des Beines, werden hier zunächst körpernahe Bereiche wie Leiste und Oberschenkel behandelt, bevor die Behandlung schließlich am Knie, Unterschenkel und zuletzt am Knöchel oder Fuß erfolgt.
Je nach Ursache und Ausprägung der Schwellung können dabei unterschiedliche Grifftechniken zum Einsatz kommen. Neben den klassischen Lymphdrainagegriffen werden beispielsweise auch spezielle Ringgriffe oder bei verhärtetem Gewebe sogenannte Fibrosegriffe verwendet. Bei stärker ausgeprägten Schwellungen kann es außerdem sinnvoll sein, einzelne Bereiche während der Behandlung mehrfach einzubeziehen, um den Abtransport der Flüssigkeit weiter zu unterstützen.
Jede Behandlung wird individuell an die jeweilige Situation angepasst. Deshalb kann der genaue Ablauf von Person zu Person unterschiedlich sein.

Nach einer Lymphdrainage kann es sinnvoll sein, über den Tag verteilt ausreichend zu trinken. Die Flüssigkeit unterstützt die natürlichen Transport- und Ausscheidungsprozesse des Körpers. Viele Menschen berichten außerdem, dass sie am Behandlungstag häufiger die Blase entleeren müssen. Das ist grundsätzlich nicht ungewöhnlich, da die im Gewebe angestaute Flüssigkeit wieder dem Blutkreislauf zugeführt und anschließend über die Nieren ausgeschieden werden kann. Dabei können sich vorübergehend auch Farbe und Geruch des Harns verändern. Dies hängt unter anderem von der Trinkmenge, der Konzentration des Harns sowie individuellen Stoffwechselvorgängen ab und ist in den meisten Fällen unbedenklich.
Darüber hinaus empfinden viele Menschen die Behandlung als sehr entspannend. Deshalb kann es sinnvoll sein, dem Körper nach der Behandlung etwas Ruhe zu gönnen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.

In meiner Arbeit als Heilmasseur und gewerblicher Masseur in Gänserndorf erlebe ich immer wieder, wie belastend Schwellungen, Spannungsgefühle oder Bewegungseinschränkungen für Betroffene sein können.
Mir ist dabei besonders wichtig, nicht nur die sichtbare Schwellung zu behandeln, sondern die Zusammenhänge dahinter zu verstehen und meinen Patienten verständlich zu erklären. Denn wer versteht, warum Beschwerden entstehen und wie eine Behandlung funktioniert, kann oft auch aktiv zum Behandlungserfolg beitragen.
Jeder Mensch bringt dabei seine eigene Geschichte, seine eigenen Beschwerden und seine eigenen Ziele mit. Deshalb wird jede Behandlung individuell an die jeweilige Situation angepasst.